Si compras algo a través de un enlace en esta página, podemos ganar una pequeña comisión. Cómo funciona esto. ¿Alguna vez piensas, «Estoy haciendo mal esto de la ropa interior?» Puede ser una parte integral de nuestra rutina, pero no es algo de lo que la persona promedio sepa mucho.
Por ejemplo, ¿sabías que hay ciertas telas que son más saludables para ti o ciertas veces que ir de comando es mejor o que hay una especie de fecha de caducidad para la ropa interior? Estas reglas tácitas de la ropa interior pueden tener un impacto en tu salud vaginal – y, dependiendo del estilo, ¡puede incluso afectar a tu humor!
Así que investigamos mucho, hicimos varios estudios sobre la higiene de la ropa interior, y hablamos con un ginecólogo para recoger ocho reglas de la ropa interior para vivir.
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En general, elegir tejidos naturales – específicamente algodón
Puede que hayas oído esto antes, pero con todos los estilos lindos en una variedad de telas que hay, vale la pena decir de nuevo: el algodón es la mejor tela para la ropa interior.
«La vulva es una zona muy sensible y delicada, similar a los labios de tu cara. Hay que tratarla con delicadeza», explica la Dra. Alyse Kelly-Jones, gineco-obstetra certificada.
¿Y el tejido más simple y suave para tocar su piel? Sí, el algodón. También es transpirable y absorbente, lo que puede ayudar a prevenir las infecciones por hongos.
«Como es saludable tener una secreción vaginal – similar a la humedad que siempre tienes en la boca – quieres que tu ropa interior absorba suavemente cualquier humedad extra
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Intenta cambiarte la ropa interior todos los días, ¡incluso más de una vez si quieres!
Parece que normalmente usamos un par de calzoncillos al día y luego los ponemos en la lavandería para ser lavados. Eso puede no ser siempre necesario. En el otro extremo del espectro, no deberías sentirte restringido a un solo par por día.
Algunos doctores dicen que puedes salirte con la tuya usando un par de calzoncillos dos días seguidos si no hay mucha secreción o sudor. Pero si empiezas a sentirte incómoda debido a la acumulación de flujo vaginal, puedes cambiártelas más de una vez al día, como Kelly-Jones recuerda a sus pacientes todo el tiempo.
«A muchas de mis pacientes les molesta esta humedad y usan forros de pantalón todo el tiempo», dice. «Creo que este no es el comportamiento más saludable ya que los forros pueden causar rozaduras e irritación. La ropa interior forrada de algodón resolverá este problema, y está bien cambiarse más de una vez al día.»
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Ir de comando por la noche para airear la humedad
Hay mucho debate sobre si ir sin ropa interior a la cama es mejor para ti.
Para las que tienen una vagina sana, cualquiera de las dos opciones está bien. Para los que tienen infecciones de levadura regulares, ir a la cama sin pantalones puede hacer toda la diferencia.
Ir sin una barrera de tela permite que el área respire durante la noche y evita que la humedad se acumule o cree un ambiente para que se acumulen las bacterias.
«Creo que el área de la vulva debería estar expuesta al aire, como cualquier otra área de tu cuerpo».
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La ropa interior que se ajusta bien y que absorbe la humedad es la mejor para hacer ejercicio.
Una vez más, el hecho de no usar pantalones cuando se hace ejercicio es una preferencia personal. Si llevas pantalones cortos con ropa interior que absorbe la humedad, puedes renunciar a la ropa interior.
Llevar algo entre tú y la tela puede ser más cómodo y una forma aún más saludable de atrapar el sudor. Típicamente, esto sería un poliéster de alta tecnología que es liviano y resbaladizo.
Si decides usar un par, Kelly-Jones señala, «Lo más importante es asegurarse de que te quede bien y no cause rozaduras».
Las tangas no son malos para la salud vaginal…
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