¿Qué es la aromaterapia y cuáles son sus beneficios?

Primero que nada debes saber que la aromaterapia, esta es una de las técnicas de terapias más utilizadas de todas y trata básicamente en la utilización de aceites naturales aromáticos con fines terapéutico, bien sea, aplicándolos medio masajes, frotarlos, en compresas o simplemente inhalarlos. ¡Conoce más con este curso de aromaterapia gratis!

Esta terapia trabaja mediante el sentido del olfato para que mande señales a partes específicas del cerebro que darán como resultado que el cuerpo se relaje, también puedes producir alegría o excitación instantánea, dependiendo de las plantas naturales que estés utilizando.

Ahora bien, la aromaterapia tiene muchas ventajas además de las ya nombradas por esta razón te invitamos a que sigas leyendo el presente artículo y sepas todos los beneficios que puedes obtener con la aromaterapia.

Acné

Con la aromaterapia podrás deshacerte de esos molestosos problemas cutáneos o también prevenir que sigan apareciendo, para ello solo deberás seguir alguna de estas dos recomendaciones:

  1. Lava bien la cara y aplicas el aceite de manzanilla de Roma, ayuda a desinflamar, restablece las células corporales, también posee propiedades antisépticas y curativas.
  2. Puedes también realizar baños: colocada en la tina agua tibia y 8 a 10 gotas de tomillo, manzanilla, lavanda, enebro o geranio, pero lo mejor es no ligarlas, prueba de uno en uno. Sumérgete no más de 20 minutos.

Días de libertad.

Si te estás de mal humor, tienes algún malestar o estás cargado de mucho estrés, debes tener un día de liberta, para lograrlo es muy sencillo, solo deberás colocar en la lámpara aromática 5 gotas de aceite lavanda cada cucharada de agua, enciendes la lámpara para que se vaya evaporando y el aroma impregne todo la habitación y sientas la relajación y la libertad.

Dolor de mamas

Son muchas las mujeres que presentan dolores e inflamación en las mamas, antes, durante o después de la menstruación, pero déjame darte la buena noticia de que con la aromaterapia puedes aliviar el dolor y la inflamación, solo deberás realizar compresas frías de la siguiente manera:

  • Coloca en un recipiente agua fría.
  • Por cada 200 ml de agua, le colocas 6 u 8 gotas de aceite esencial lavanda.
  • Humedece gasa y lo vas colocando sobre las mamas.
  • Un tiempo máximo de 10 minutos.
  • La lavanda relajara, aliviara el dolor y la inflamación.

Menstruación

Todos sabemos que durante la menstruación las mujeres les duele la zona baja del abdomen, pero tal no más, porque con la ayuda de un algodón empapado con aceite de geranio, te lo puedes aliviar, ya que lo vas a frotar por la zona, luego de ello te realizar unos pequeños masajes.

El aroma relajará el sistema nervioso y el aceite y los masajes relajan la musculatura de la zona y aliviará el dolor.

Aceites esenciales populares que influyen sobre el estado de ánimo:

La verdad es que son muchos los aceites que podemos utilizar en la aromaterapia, pero es muy importante que sepamos cuales son los más utilizados y para qué son recomendados:

  • Relajantes: ylang-ylang, sándalo, rosa, mejorana, cedro, bergamota, manzanilla, lavanda, limón y naranja, pachulí, vainilla.
  • Aumentar la inmunidad: árbol del té, limón, jazmín, lavanda.
  • Alivia el cansancio: romero, eucalipto, bergamota, albahaca, salvia, incienso, jengibre, pomelo, jazmín, limón, pachulí, menta, sándalo.
  • Mejora los estados de ánimo: menta, pachulí, vainilla, ylang-ylang, lavanda, naranja, rosa.

Aconsejamos que no combines los aceites, ya que pueden llegar a generar alergias, lo mejor es utilizarlos de manera individual.

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