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Todos podemos desarrollar habilidades que nos ayuden a entender a nuestros seres queridos apropiadamente y asegurarnos de que entiendan lo que realmente queremos decir. Aún así, la comunicación está destinada a fallar a veces, pero podemos mejorarla con la práctica. Encuentra más en: Noticias del corazón
Hablar – escuchar = cero
La comunicación es una calle de doble sentido: escuchar es tan importante como hablar. Y cuando escuchas, deberías escuchar de verdad para poder entender lo que la otra persona está diciendo. Así que no interrumpas. Míralos a los ojos. Y no pienses sólo en lo que quieres decir a continuación.
Usando las frases con «yo»
Si tiene un desacuerdo con su pareja, es mejor que exprese sus propias opiniones y sentimientos. Si dices cómo te sientes sobre algo, o cómo algo que la otra persona te afectó, es más difícil para ellos dejarlo de lado. Después de todo, nadie puede discutir sobre cómo te sientes, porque sólo tú lo sabes.
Incluso puede ser una buena idea poner en orden tus pensamientos escribiéndolos antes de mencionarlos a tu pareja.
Empieza con un positivo, y luego ven con la crítica
Si ha decidido decirle a su pareja que está infeliz o incómodo con algo, intente hacerlo de manera que no le moleste. Una forma es construir sobre una base positiva. Por ejemplo:
«Me encanta cuando me acercas a ti, pero en el futuro, ¿puedes ser un poco menos duro?
«El sexo contigo es maravilloso. Pero, ¿podríamos intentarlo… la próxima vez?
Cuando tu pareja dice o hace algo que no te gusta
A veces, todos disgustamos a nuestra pareja sin darnos cuenta. Así que es bueno hacerle saber a tu pareja cuando te has sentido molesto. Su pareja puede no darse cuenta de que ha hecho o dicho algo que no le gusta. Así que no empieces con acusaciones, gritos o maldiciones. Especialmente si hay otras personas alrededor. Esto hará que su pareja se avergüence y se enfade.
Cómo decirle a tu pareja cuando estás feliz
A menudo es fácil expresarse cuando estás enfadado con tu pareja. Pero no debes olvidarte de compartir cuando estés contento por algo que hayan hecho.
A todo el mundo le gusta escuchar cosas positivas y cumplidos, así que asegúrese de poder expresar su aprecio por las pequeñas cosas del día a día.
Escuchar los sentimientos de su pareja
Compartir tus sentimientos es sólo la mitad de la historia. Como parte de una pareja, también tienes que escuchar a tu pareja sobre sus sentimientos. Y esto puede ser particularmente difícil si nunca has estado en una relación antes.
A menudo nos preguntamos si nuestra pareja nos ama o no. Pero si no compartimos nuestros sentimientos no podemos esperar que hagan algo diferente. Así que, ¿por qué no dar el primer paso? Las palabras pueden significar tanto como las acciones, como hacer el amor o dar regalos. Entonces dale a tu pareja espacio para hablar. Escuchar a tu pareja es un momento para estar completamente en el momento, así que apaga ese teléfono móvil, míralo a los ojos y trata de entender pacientemente lo que te está diciendo.
Cómo responder a la expresión de sentimientos del otro
Cuando su pareja elija compartir sus emociones profundas con usted, escuche y repita los sentimientos de su pareja con sus propias palabras, haciéndole saber que ha entendido lo que acaba de oír. Si su pareja afirma que algo le ha entristecido o enfadado, pregúntele si quiere consejo sobre cómo resolver el problema. Puede que diga que no, y si es así, respételo y luego encuentre un momento más tranquilo para discutir la situación.
Además, no se apresure a callar a su pareja cuando comparta sus emociones o sentimientos. Eso puede poner en peligro todo el esfuerzo. A menudo, la gente se siente muy incómoda con tantas palabras y sentimientos que surgen que quieren terminar con todo y apurar el proceso. Esto puede ser bastante insultante para su pareja, que también está haciendo un gran esfuerzo para compartir sus sentimientos con usted. Asegúrate de que cuando decidas escuchar, les has prestado toda tu atención durante todo el tiempo que quieran compartir.
